Νικόλαος Louka ^{Makalelerin yazarı}

yazar:

Νικόλαος Louka

Tarafından yayınlandı:

3 Nesne

Yazarın makaleleri

• Haftada 5 kilo vermek
  Materyal, bir haftada 5 kilogram kilo vermenin etkili yollarını açıklar.
  6 Mayıs 2022
• Evde kilo vermek için egzersiz planı: ne sıklıkla egzersiz yapılmalı, güç ve kardiyo yükleri
  Kilo kaybı için evde hangi egzersizleri yapabilirsiniz. Kilo verme ilkeleri: nasıl ve ne kadar eğitilmeli, ne yapılmalı. Kadınlar ve erkekler için program.
  3 Nisan 2021
• Göbek ve yanları kaybetmek için en iyi 12 egzersiz
  Karnınızdan son birkaç santimi almak her zaman en zor kısımdır. Ama gerçekten kenarları olmayan tonda bir figür istiyorsun. Makale evde veya spor salonunda en iyi egzersizleri içerir. Önemli olan onları düzenli olarak yapmaktır!
  3 Nisan 2021